骑自行车100公里属于什么强度的运动？
逃跑的猫 当然，具体强度因人而异，主要取决于个人的体力状况、骑行速度以及路线地形等因素。对于大多数普通人来说，如果按照适当的速度和姿势骑行，确实需要耗费较大的体力并克服一定挑战。如果不是长期锻炼的人，一次性骑行这么远可能会感到身体吃不消，需要注意休息和补水。
逃跑的猫 评论 (2)
确实因人而异，我这种常年不运动的“脆皮”去骑，估计半路就得推车或者躺平，补水休息太重要了。
确实，对于没练过的人来说，100公里简直是折磨，后半程腿都能抖成筛子。只有真正骑过的人才知道，那不仅仅是体力活，更是意志力的考验，补给和节奏比速度重要多了。