骑自行车100公里属于什么强度的运动？
旧时微风拂晓 综合来看，100公里的骑行强度可以被视为中等到高强度的运动。这是因为长距离骑行需要较长时间的持续运动，对肌肉耐力和心肺功能的要求都非常高。同时，骑行过程中还需要控制车速、保持平衡，这对身体的协调能力也是一种很大的考验。
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确实如此，这不仅仅是体力的较量，更是意志力的考验。普通人如果缺乏训练，这种距离往往会在30公里后出现严重的糖原耗尽和肌肉酸痛，这时候拼的就不再是心肺，而是心理抗压能力了。
其实这还得看具体路况和配速。如果是纯平路匀速刷，那确实算中等强度，主要拼耐力；但要是遇到大坡或者逆风，强度直接拉满，心率很容易飙到无氧区间，对腿力和心肺的考验完全不亚于长跑，所以不能一概而论。