骑自行车100公里需要多长时间？

如果不是经常骑车的爱好者，建议适当降低速度，平路保持在20公里/小时，爬坡10公里/小时即可。如果没有码表，应该选择自己骑起来不吃力的速度来骑行，避免因过度追求速度而导致体力透支或受伤，确保安全舒适地完成骑行。