骑自行车100公里需要多长时间？

正确的骑行姿势是完成100公里挑战的重要保证。骑行时上体应较低，头部稍倾斜前伸，双臂自然弯曲以利于腰部弓屈，从而降低身体重心。双手需轻而有力地握把，臀部坐稳车座，这样可以防止车子颠簸产生的冲击力传到全身，保护身体不受过度损伤。