骑自行车100公里需要多长时间？

夏季长途骑行要注意防晒补水，大量出汗应补充淡盐水防暑。出发前要检查车辆刹车是否有效，预报有雨需带雨具，避免雨中骑行，同时务必戴头盔、穿骑行裤。