骑自行车主要瘦哪些身体部位

从肌肉用力的角度来看，骑行时大腿前侧、后侧以及臀大肌都需要持续发力蹬踏踏板，这种反复的肌肉收缩加速了局部代谢。相比于手臂或上半身，下肢参与运动的强度更大，所以能量消耗更集中。这就是为什么很多人发现骑完车后，大腿和臀部的围度缩小得比其他地方更快的原因。