骑自行车会对膝关节造成什么好处和坏处？

从运动医学角度看，只要掌握正确的骑行姿势和强度，其强化肌肉、促进滑液循环的益处远大于机械性磨损，这种低冲击运动特别适合需要关节康复的人群作为长期锻炼方式。