骑自行车会对膝关节造成什么好处和坏处？

需要注意的是骑行时的重复屈伸动作确实会带来软骨损耗，不过这种损耗程度与跑步相比要温和许多，只要将每日骑行控制在1小时以内，配合充分休息，软骨的自我修复机制完全能够应对这种适度损耗。