骑自行车10公里有什么好处
不熬夜的小陈 骑行过程中，你可以顺便散散心，观察沿途美丽的风景和有趣的事情，这有助于开阔眼界。从整体来看，骑自行车的好处非常多，而且过程不累，还能顺便达到减肥的效果。
不熬夜的小陈 评论 (4)
减肥只是附带效果吧，主要是图个自由和透气。而且10公里对新手来说其实不小，腿酸是肯定的，别指望完全不累。
确实，骑车最大的好处其实是那种掌控感和微风拂面的自由感，比在跑步机上枯燥地跑步要愉悦得多。不过说减肥，光靠10公里可能效率没那么高，还得看配速和坚持的程度，但作为一种生活方式去享受过程，绝对比单纯为了瘦而运动更长久。
确实，除了锻炼和减肥，那种风吹过耳边的自由感是跑步给不了的，心情变好本身就是一种巨大的收益。
确实，骑行最大的魅力往往不在于消耗了多少卡路里，而在于那种“在路上”的自由感。既能锻炼身体，又能把平时忽略的城市角落看一遍，这种身心放松的效果是跑步或者健身房里待着比不了的。