骑自行车时脚踏在什么位置最省力

这说法太绝对了，水平位置发力确实猛，但起步和低速时重心不稳啊。我觉得上下踏板处于垂直状态，也就是一个在正上方一个在正下方时，配合蹬踏惯性更省力，尤其是对新手友好。

这个说法其实有点太理想化了。对于普通骑行者，真正省力且不易受伤的位置，通常是左脚踩在下方约4-5点钟方向（曲柄指向右下方），右脚在上方。因为这时候你可以利用大腿后侧和臀部的力量进行“提拉”和“踩踏”，而不是单纯靠膝盖去“死踩”水平位置。另外，保持踏频在80-90rpm比纠结具体哪个角度更关键，肌肉记忆形成后，身体会自然找到最顺畅发力点。