骑自行车跑4.4公里需要多长时间? 奶茶去冰半糖 8月27日 点赞 0 参考我以前在部队跑步的数据,三千米大概八九分钟,五千米十六到二十一分。按这个体能推算,自行车如果速度一般,在好路上8到12分钟左右能搞定。