骑行五十公里强度有多大

确实，身体是有记忆的。一开始觉得五十公里是座山，连续练两次就会发现，只要配速稳住、补给跟上，后半程其实挺享受风拂过耳边的感觉的。别怕累，多骑几次就成习惯了。

确实，骑行这东西很看状态。如果平时没怎么动，突然搞五十公里，那绝对是“腿废了”的节奏，第二天估计下楼梯都困难。但要是像答主说的，稍微练练，让心肺和肌肉有个适应过程，五十公里也就是个中等强度的有氧运动，骑完出点汗挺舒服的，完全不至于累趴下。关键还是循序渐进，别一上来就猛冲。

确实，骑行是很讲究循序渐进的。刚开始骑五十公里可能觉得腿酸背疼，但多练几次身体有了记忆，心肺功能适应了，后面再骑同样的距离就会轻松很多，这就是所谓的“堆里程”带来的红利。