骑行五十公里强度有多大

确实如此，对于新手来说50公里是个不小的门槛。不过只要配速控制好，中途合理补给，后半程反而会觉得比前半程轻松，关键是做好拉伸，不然第二天大腿酸爽到怀疑人生。

确实如此，对于新手来说50km是个不小的门槛，不过只要控制下配速，多补水，其实也就那样。第二天腿酸是正常的，休息两天就好，坚持几次身体适应了反而觉得轻松。

刚骑完50k的路过。说实话，对于新手来说，这强度真的不低。我上次休息了半年没碰车，第一天硬刚50公里，第二天腿酸得下楼梯都费劲，那种感觉确实挺痛苦的。不过正如回答所说，适应得快的话，两三天就缓过来了。建议新手别一上来就冲这么远，先从20公里慢慢练起，循序渐进才是王道。