骑行配速一般是多少？

一般来说，骑行配速在每小时15到30公里是比较合适的范围，不同地区的地形会带来差异，山区、丘陵地区骑行会比较吃力，下坡时相对省力，上坡则难度较大，骑行速度太快会很快疲惫难以坚持，太慢又达不到锻炼效果。