骑行配速一般是多少？

骑车能够改善人体的末梢血液循环，促进微血管组织的生长，从而有效提升心血管的健康水平，美国普渡大学的研究显示，经常骑自行车的人罹患心脏疾病的风险能够降低50%，可见骑行对心血管健康的积极作用。