骑行有哪些技巧和方法？

踩踏技巧也有门道，建议用脚掌前部进行踩踏发力。同时，适当升高车座，让腿部在蹬到底部时能尽量伸直，这样能利用腿部全部肌群，提高骑行效率并减少膝盖压力。