骑自行车一天能骑多少公里？
吃货的日常_100 所谓的摸大腿酸痛，其实就是乳酸堆积的表现，如果不及时通过休息来代谢，会严重影响后续骑行的效率和安全性。
吃货的日常_100 评论 (1)
其实现在运动科学更倾向于认为“乳酸”并不是导致延迟性肌肉酸痛（DOMS）的主凶，那是肌纤维微细损伤后的炎症反应。把酸痛简单归结为乳酸堆积有点过时了，不过休息恢复确实是硬道理，盲目硬骑容易受伤。
吃货的日常_100 所谓的摸大腿酸痛，其实就是乳酸堆积的表现，如果不及时通过休息来代谢，会严重影响后续骑行的效率和安全性。
其实现在运动科学更倾向于认为“乳酸”并不是导致延迟性肌肉酸痛（DOMS）的主凶，那是肌纤维微细损伤后的炎症反应。把酸痛简单归结为乳酸堆积有点过时了，不过休息恢复确实是硬道理，盲目硬骑容易受伤。