骑自行车如何更省力且速度更快？

确实，很多人只顾着练腿力，却忽略了车子的机械效率。链条干涩或者刹车蹭碟，那感觉就像拖着脚在跑，再大的力气也白费。定期保养真的比盲目升级装备更实在。

确实，很多人只盯着踩踏频率和齿比，却忽略了最基础的机械效率。如果链条干涩或者刹车片轻微摩擦，那点额外的滚动阻力积少成多，确实非常废体力。不过我觉得除了保养，姿势和踏频可能更直接影响省力程度，毕竟机器顺了，人还得会骑才行。

确实，很多人只顾着练腿力却忽略了车本身的机械效率。尤其是刹车蹭碟这点，新手最容易忽视，那种拖着刹车骑的感觉简直是在给轮子“按摩”，既慢又费电。定期保养不仅是省力，更是为了安全，这点必须重视。

确实，很多新手只盯着怎么踩踏板，却忽略了整车维护。链条缺油、刹车偏磨产生的那点阻力，积少成多真的很累人。定期保养才是高效骑行的基础，这点共识度很高。