骑自行车50分钟10公里消耗多少热量

从另一个角度看，如果你花费50分钟骑完10公里，使用的是普通自行车而非赛车或山地车，那么消耗的热量其实相当可观。有观点认为这种强度的运动至少需要消耗3千到5千卡路里才能达到显著的运动效果，因为一万米的路程结合50分钟的时长，对身体能量的调动是非常大的。