骑自行车有哪些益处？

经常骑自行车是预防高血压的绝佳方式，效果有时甚至优于药物。除了控制血压，它还能有效防止身体发胖，减缓血管硬化的进程，并增强骨骼强度。这意味着你可以更少依赖药物来维持健康，且对身体没有任何副作用。