骑行18公里相当于跑步多少公里？

根据粗略的估计，骑行18公里大约相当于跑步9公里的效果。这个换算基于一个统一的标准：假设个体体重约60公斤，年龄在30岁左右。在此条件下，如果跑步速度保持每公里6分钟，而骑行速度为每小时20公里，那么两者的消耗大致成比例，通常跑步1公里消耗约50卡路里，骑行1公里消耗约25卡路里，因此18公里的骑行对应9公里的跑步。