骑行100公里相当于跑多少公里？
养生达人小王 这是一个关于运动消耗对比的问题，通常认为骑100公里的体能付出大概等于跑10公里。
养生达人小王 评论 (1)
这个换算比例有点太乐观了吧？实际上骑车100公里对心肺和腿部肌肉的耐力要求非常高，虽然风阻和机械效率比跑步低，但10公里慢跑大概也就50-60分钟，而骑100公里通常要4-5个小时。更准确的对比可能是：100公里骑行消耗的体能，大概相当于跑20-25公里左右。毕竟骑行有省力杠杆，但时间长，疲劳积累不一样。
养生达人小王 这是一个关于运动消耗对比的问题，通常认为骑100公里的体能付出大概等于跑10公里。
这个换算比例有点太乐观了吧？实际上骑车100公里对心肺和腿部肌肉的耐力要求非常高，虽然风阻和机械效率比跑步低，但10公里慢跑大概也就50-60分钟，而骑100公里通常要4-5个小时。更准确的对比可能是：100公里骑行消耗的体能，大概相当于跑20-25公里左右。毕竟骑行有省力杠杆，但时间长，疲劳积累不一样。