骑山地自行车一开始都很累吗

新手觉得累还有一个重要原因是姿势和技巧还没掌握。山地车为了稳定性，几何结构导致坐姿往往比较直立或前倾，初期需要调动更多核心和上肢力量来控制车把和颠簸。此外，不会使用变速系统，一直用高档位硬踩或者不换挡，都会让肌肉过度疲劳，随着经验增加，学会用低档起步和高档巡航，情况会好很多。