骑山地车一天骑多少公里合适

具体还要看地形变化，如果是路况复杂的山路，建议将日骑行里程控制在80公里以内，因为难行的路面会极大消耗体力。反之，如果是在平坦的道路上骑行，可以适当增加距离，享受更快的巡航速度。