为什么骑山地车速度上不去？

这观点挺反直觉的。其实大齿比虽然省力，但对踏频要求高，小腿更容易酸。我一般平路还是用小盘高速档，靠高踏频维持速度，那样大腿不累，心肺负担反而小一些。

大齿盘起步确实磨人，但这正是骑行的乐趣所在。很多人一上来就追求极速，忽略了力量传导的质感。平坦路面用大齿慢慢磨，不仅省力，还能锻炼腿部力量。等肌肉适应了，再换小飞加速，那种从从容容到风驰电掣的感觉，才叫真正的骑行。

楼主的逻辑有点跳跃啊。大齿盘配小飞轮（高 gear ratio）明明是为了提升速度上限，代价是踩踏沉重；而大齿盘配大飞轮或者小齿盘配小飞轮才更“省力”但速度起不来。如果你指的是“大齿比省力”，那完全反了，大齿比是牺牲腿部力量换取里程，不是省力。平坦路面想提速，关键是提升踏频和优化功率输出，而不是单纯依赖齿轮大小。