骑山地车时脖子应该如何保持正确姿势

骑行时脖子和头部必须保持放松状态，过度紧张会导致肌肉酸痛。可以尝试想象脖子像挂着一颗气球，自然垂落而不是硬挺着，这样能减少压力。