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骑山地车时脖子应该如何保持正确姿势
骑山地车时脖子应该如何保持正确姿势
晚风叙旧时
12月26日
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保持核心肌群收紧能稳定上半身,减轻颈部承重。想象肚脐贴向脊柱的感觉,这样即便在颠簸路段,身体震动也不会完全传递到脖子。
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