骑山地车多长时间合适？

骑车不仅仅是腿部肌肉的运动，它对大脑开发也有意想不到的帮助。双腿交替踩踏的动作，能够同时刺激左右两侧大脑，提高中枢神经系统对肌肉骨骼系统的调控能力。这种协调性的锻炼，有助于预防大脑功能的减退，保持思维敏捷。