骑山地车5公里需要蹬多久

如果是纯新手或者路况一般，20-30分钟比较正常。12分钟那速度对体能要求挺高的，一般人蹬个15-20分钟也就累够呛了。

这速度对新手来说简直是天方夜谭，我平时骑得慢悠悠的，5公里差不多得半小时，不过路况好确实能省不少时间。

12分钟骑5公里，这时速25km/h对于休闲骑来说有点快了。我一般买菜通勤也就15km/h左右，大概得20分钟。如果是为了锻炼或者赶路，那这个速度确实不错，但也得看个人体力，普通人可能15-20分钟比较正常。

这个速度对有氧基础要求挺高的，普通人平路维持均速25km/h基本属于进阶水平了。我这种新手大概得磨蹭25-30分钟，毕竟体力跟不上，中途还得歇口气。