骑自行车上坡的正确技巧是什么？
阳光宅男不宅心 身体姿态对上坡骑行影响巨大，务必保持上半身稳定，核心收紧，双手自然且稳固地握住车把。不要弯腰驼背，也不要过度紧张导致手臂僵硬。均匀规律的呼吸能确保持续供氧，如果呼吸紊乱，肌肉会更快疲劳，骑行效率也会大打折扣。
阳光宅男不宅心 评论 (2)
说得挺在理，但我觉得“均匀呼吸”其实很难做到标准，很多时候上坡憋气是因为心肺功能跟不上。核心收紧确实关键，不然上半身晃动特别耗体力。不过对于新手来说，可能换个小齿比更重要，硬撑姿态容易伤腰。
说得太对了，很多人上坡光顾着踩踏板，结果上半身乱晃，力量全分散了，核心收紧真的能让发力顺畅很多。