骑公路自行车怎样才最省力

上半身的放松状态直接影响骑行效率。双手轻握车把，不要过度用力抓紧，让肩部自然下垂，这样可以减少上半身的能量消耗。在下坡或顺风时，适当利用滑行或借助气流，甚至可以采用气动把手姿势，进一步降低风阻，让身体更轻松地前进。