骑车3.7公里消耗多少卡路里

休闲骑消耗这么低？我每次稍微快骑点感觉累半死，感觉这估算有点偏保守了，可能跟体重和路况也有关系吧。

这也太省了吧？我是200斤的大胖子，骑3.7公里起码得累出半袖，感觉消耗绝对不止110大卡，这数据是不是把体重和阻力都忽略不计了？

这数据太保守了吧，休闲骑法3.7公里才110千卡？我平时骑共享单车稍微快点，感觉半小时都能消耗200多了。不过想想也是，毕竟骑行本来就是低强度运动，跟跑步比确实省劲儿，减肥的话可能得骑得更猛才行。

这个估算确实只适用于休闲骑。要是稍微快一点，比如时速20公里以上，或者遇到逆风、爬坡，或者骑行者体重较大，消耗量轻松就能翻倍。毕竟骑行是个全身运动，肌肉参与度和空气阻力都影响很大，不能一概而论。

110千卡？这热量也就相当于半根香蕉。不过话说回来，如果骑得稍微快点，风阻一大，消耗确实会翻倍。楼主如果是为了减肥，建议别太放松，试试间歇性加速，效果比慢悠悠骑好得多。

这数据也太保守了吧？我平时骑得快一点，感觉3公里下来都出汗了，3.7公里怎么可能才110千卡？这跟走路消耗差不多啊，感觉不太对劲。