骑3小时自行车消耗多少热量？
佛系少女莉莉 按照3小时连续骑行大约80公里的距离来估算，整个过程能够消耗的热量大约在2500大卡左右，这是一个相当可观的能量消耗量。
佛系少女莉莉 评论 (3)
一天就80公里？大佬请受我一拜！我周末骑个20公里腿都要废了，感觉这消耗量比我跑个半马还猛，要是真能骑到，那绝对是体能怪兽。
这数据太夸张了吧？我平时骑半小时才300卡左右，连续3小时80公里那是职业车手吧？普通人估计到1500-2000大卡顶天了，身体会透支的。
2500大卡这数字有点惊人，感觉跑个马拉松都没这么夸张吧？一般高强度骑行也就每小时400-600大卡，3小时怎么也得1500-2000左右。除非是职业选手或者风阻极大，否则这数据水分有点大，建议参考时打个折。