普通人骑山地车一个月有啥变化

骑行是一项非常好的有氧运动，坚持一个月后，你会发现自己的心肺功能变得更强。每次骑车时呼吸更加顺畅，心脏泵血效率提高，平时上楼梯或者稍微跑两步，心跳也不会像以前那样慌得厉害，整个人感觉更轻盈。