什么是平地爬山运动？

这种训练的核心目的非常明确，就是通过反复的高强度运动，来全方位提升运动员的心肺功能以及肌肉耐力，让身体适应各种比赛和挑战，从而在比赛中表现出更好的状态和成绩。