跑步1公里相当于骑自行车多长时间？

从热量消耗的角度来看，慢跑的时速通常维持在10公里左右，此时大约消耗450千卡热量，这意味着跑完1公里需要6分钟，相当于消耗了45千卡的热量，这是基于稳定有氧运动状态的估算。