跑步1公里相当于骑自行车多长时间？

相比之下，自行车骑行的时速一般在20公里左右，但每公里消耗的热量大约是33千卡，完成1公里的骑行需要3分钟。这里提到的总消耗660千卡是针对一定时间段或距离的总估算，具体到每公里的能效比，骑行的效率更高。