哪种不弯腰的自行车坐姿更舒服？

高把确实适合通勤，腰背受力小。但速度起来后风阻大且操控感偏软，想体验速度感的话还是得适应低趴姿势。

确实，高把车对腰背友好，尤其是对于腰椎不太好的朋友或者城市通勤党，直立坐姿视野好还轻松。不过得注意，高把车的风阻稍大，要是想追求速度或者长途骑行的话，可能还是弯把更 aerodynamic 一些。舒适和速度嘛，总得取舍一下。

其实高把车骑久了腰也不轻松，毕竟体重都压在座垫上。比起调整车把高度，我觉得换个符合人体工学的坐垫才是缓解腰部压力的关键，不然姿势再直立，屁股和腰椎受不了也没用。

高把车确实对老腰友好，但得提醒一句，重心太高过弯心里容易发虚，新手慎入。

其实除了高把车，直立车（Upright bike）才是真香。那种完全不需要弯腰的坐姿，对腰椎特别友好，尤其是年纪大或者腰不好的人，骑高把久了脖子还是累，直立车才是终极解决方案。