每天骑自行车运动多长时间最合适？

如果你特别担心小腿长出肌肉块，那么骑行时需要将速度严格控制在10公里每小时以内，并且单次骑行时间最好控制在半小时以内，这样既能活动筋骨又不会让腿部线条变得粗壮。