每次骑车都会觉得手腕疼痛，这是为什么呢？

确实，很多新手容易把手腕撑得太直，力量全压在腕关节上。除了调整姿势，也可以试试换一副更厚实的骑行手套，或者检查下车把高度和角度，有时候装备的小调整也能缓解不少压力。

确实，新手很容易把手臂伸直硬撑，那样所有震动都传到手腕上了。记得刚开始骑车我也这样，后来学会用核心肌群发力分担重量，手腕终于解放了。

其实除了姿势，还有很重要的一点没提到：车把的高度和角度可能不合适，或者手套太薄导致减震不够，这也是手腕疼的常见原因。

确实，新手最容易犯的错误就是锁死肘关节，把全身重量都压在手腕上。那个“微弯”的状态很关键，它其实是个避震结构。不过除了姿势，也得看看坐垫是不是太高或者前后位置不对，导致身体不自觉往前滑，手腕受力自然就大了。