空中自行车运动有哪些好处和坏处？

除了对关节的影响，空中自行车运动还能很好地锻炼人体的平衡感。通过在半空中蹬车，身体需要不断调整重心以维持稳定，这对核心肌群和全身协调性都是很好的训练。不过，这项运动也存在明显的缺点，那就是危险性较高，一旦发生失误，很容易造成严重的摔伤后果。