什么是空中脚踏车？
偷星九月天 第一种空中脚踏车其实是一种流行的健身操动作，主要用来锻炼核心肌群。练习时需要平躺在垫子上，双臂屈肘放在耳侧，双腿伸直。收紧腹部并保持颈部放松，通过交替向上蹬腿，模拟骑车的动作，能够有效锻炼腹部和腿部力量，让身材更紧致。
偷星九月天 评论 (4)
原来这就是空中脚踏车，我一直以为是那种悬空的健身器材呢。作为健身新手，这种练核心的动作确实很经典，不过要注意脖子千万别借力，不然练完腰没酸脖子先废了，哈哈。
原来这就是那个很火的空中脚踏车啊！之前一直以为是什么高科技飞行器材，结果是个健身动作。看来想练出马甲线还是得老老实实练核心，这动作对腹部刺激确实挺大的，坚持做肯定有效。
原来这就是空中脚踏车，以前以为是什么高科技设备呢。虽然动作看起来简单，但坚持做下来腹部真的会有灼烧感，对于想练马甲线的姐妹来说确实是个神器，关键是动作要标准，不然容易伤脖子。
原来如此，之前还以为是某种空中运动器械，原来是居家健身动作。不过要注意核心收紧，不然腰容易受伤，适合在家没器械的时候练练。