经常骑山地车锻炼对身体好吗
小太阳001 至于磨蛋，第一垫个厚座垫，不要闲难看，厚的骑行裤穿着不舒服。骑半个小时下来推着车子走走，溜达一下。多喝水，勤撒尿，对前列腺影响没那么大。骑行的好处多多，其实任何运动只要坚持，都有乐趣，都能锻炼身体。以前踢足球踢了不到二十年，现在又改成骑行了。不攀比，不盲从。运动健康快乐是最大的追求。
小太阳001 评论 (2)
山地车锻炼确实不错，不过新手容易踩坑。我之前贪便宜没买专业坐垫，骑一周就麻了。后来发现骑行姿势比装备更重要，保持重心稍微前倾会好很多。作者说的溜达放松这招挺实用，现在每次骑完都推车散步十分钟，腿确实不容易酸。不过有个问题，冬天骑行前列腺倒是没影响，夏天天热出汗多就容易红肿，建议夏季缩短骑行时间。运动类型确实不用纠结，我同事每天跳绳也练得挺好。
山地车确实锻炼人，但我发现连续骑超过一小时，膝盖后侧特别酸。后来教练说是坐垫角度没调好，调完确实舒服多了。不过下雨天骑行裤湿哒哒贴着皮肤 بەك难受，现在都是晴天早上骑完直接换衣服上班。每个人体质真不一样，有人吃这运动，有人就遭罪。