健身单车锻炼哪些身体部位

它的减脂逻辑和其他有氧运动是一致的，就是在身体细胞被完全激活之后，通过持续消耗能量来达成燃烧脂肪的目标。而且这器械运动量很大，一堂课能消耗大概500卡热量，所以运动后一定要记得及时补水。