健身单车锻炼哪些身体部位

在以腿部为核心发力的过程中，不仅仅是腿部，连臀部、腰腹、背部以及手臂的肌肉都能得到充分的刺激和锻炼，长期坚持还能显著增强心肺功能，让体质整体变好。