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骑减肥自行车应该保持什么样的配速?
骑减肥自行车应该保持什么样的配速?
梦想家阿白
8月22日
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运动强度建议控制在中等偏低水平,虽然这种强度下热量消耗属于一般水平,很难直接达到燃脂运动的标准,但这是基础。
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