骑减肥自行车应该保持什么样的配速？
清风徐来伴 如果想提升减肥效果，建议在身体允许的情况下适当提高骑行速度，增加运动强度，并搭配其他类型的有氧运动。
清风徐来伴 评论 (1)
别光顾着追求速度，心率维持在燃脂区间其实更重要。而且光骑不够，得管住嘴，不然骑得再快也白搭，三分练七分吃懂不懂？
清风徐来伴 如果想提升减肥效果，建议在身体允许的情况下适当提高骑行速度，增加运动强度，并搭配其他类型的有氧运动。
别光顾着追求速度，心率维持在燃脂区间其实更重要。而且光骑不够，得管住嘴，不然骑得再快也白搭，三分练七分吃懂不懂？