公路自行车上下车正确姿势是怎样的

在上车和下车的时候，保持身体平衡是第一要务。千万不要用蛮力过度发力，否则很容易因为重心不稳而摔倒或者造成身体受伤，尤其是腰部和膝盖，动作要柔和且连贯，确保每一步都在控制之中，这样才能保障骑行安全。