公路自行车骑行怎样最省力？

定期的力量与耐力训练是轻松骑行的根本保障。通过有氧运动和腿部肌肉强化，可以提高身体的整体机能。当你的体能增强后，同样的骑行强度下你会感觉更轻松，这也是为什么很多高手能长时间保持高速骑行的原因。