公路骑行前后盘如何调节最省力？

面对爬坡路况，调整策略需转变为保持踏频而非死磕力度。当感觉腿部吃力、难以维持当前踏频时，不要犹豫，果断切换至较小的飞轮片。同时要微调你的踩踏节奏，找到一个你能舒适维持五分钟以上的强度，这样既能保证持续输出，又不会过早耗尽体力。